Muskelaufbautraining im Kraftraum

Es muss nicht immer Nass sein!

Im Kraftraum des Sportbades Heidberg können alle (zum Einzeleintritt und ohne Kursbindung) an Kraftgeräten ihre Rückenmuskulatur stärken und dadurch Beschwerden am Bewegungsapparat vorbeugen und sogar lindern.

Dieses Angebot mit fachkundiger Betreuung wird unter dem gesundheitlichen Aspekt durchgeführt, muskulöse Körper ("Bodybuilding") sind nicht das Ziel.

Kosten: 3,00 Euro

Zeiten:
Montag: 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag: 17.00 - 18.30 Uhr
Sonntag:  9.30 - 11.00Uhr



Wassergymnastik

Wassergymnastik für Senioren und andere

Wie kann man sich jünger fühlen ?

Die Wassergymnastik erfreut sich seit langem bei Senioren und bei Jüngeren, bei Schwimmern und bei Nichtschwimmern großer Beliebtheit. Die Bewegung im Wasser mit seinen faszinierenden Eigenschaften ist dabei ein wesentlicher Aspekt. Senioren wissen aber auch: Der Spaß in der Gruppe beeinflusst positiv die Lebensqualität bis in hohe Alter. Wassergymnastik ist ein offenes Angebot ohne Kursbindung. "Einfach kommen und mitmachen" - lautet das Motto!

Bäder und Termine:

  • BürgerBadePark
    montags bis freitags täglich um 10, 13, 16 + 19 Uhr (15 Min., für alle ohne Zuzahlung)
  • Sportbad Heidberg
    mittwochs 12.00 Uhr Uhr (30 Min., für Senioren mit Zuzahlung)
  • Nordbad
    donnerstags und freitags 12.15 Uhr (30 Min., für Senioren mit Zuzahlung)
    sonntags 10.00 Uhr, 15 Min. ohne Zuzahlung
  • Badezentrum Gliesmarode
    dienstags 8.15 Uhr und 9.00 Uhr (für Senioren mit Zuzahlung)
  • Hallenbad Wenden
    dienstags 9.00 Uhr und 9.45 Uhr, mittwochs 8.30 Uhr (für alle mit Zuzahlung)

Behindertenschwimmen

Mut zur Bewegung: Behindertenschwimmen

Für alle Behinderten die schwimmen wollen, haben wir im Nordbad eine spezielle Zeit reserviert. So können auch die Menschen den Spaß im Wasser genießen, die sonst eine gewisse Scheu vor der Öffentlichkeit haben. Sie sind dann unter sich und haben genug Platz im Becken. Zur gleichen Zeit bieten wir einen Schwimmlernkurs für diejenigen an, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und in der Lage sind, das Schwimmen zu erlernen.

Behinderten vorbehaltene Badezeit:
Nordbad, donnerstags 18.00 - 19.30 Uhr